Yoga & Flow: Bewegung über Mittag – momentan kein «Drop In» möglich
60 Minuten Yoga Flow: Zwischen den einzelnen Yoga-Übungen gibt es nur kurze Pausen, die Bewegung fliesst von einer Asana in die nächste. Atmung und Bewegung verschmelzen.
Der Effekt: Es entstehen Wärme und Energie im Körper, das aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System, reinigt den Körper und beruhigt den Geist. «Yoga & Flow» ist Meditation in Bewegung. Du kommst dabei zur Ruhe und kannst, gerade im hektischen Alltag, deinen Kopf abschalten.
Das erste Mal bitte eine Viertelstunde früher erscheinen, danach reichen 5 Minuten. Es ist eine kurze Stunde und wir wollen pünktlich anfangen.
Aufgrund der aktuellen Situation sind folgende Punkte zu beachten
– Melde dich bitte bis spätestens 24 Stunden vor der Stunde verbindlich an
– Bitte bring, wenn möglich, deine eigene Matte mit
– Zieh die Maske erst aus, wenn du auf deiner Matte stehst
– Nimm zusätzliche Kleider mit, der Raum wird regelmässig gelüftet
Anmeldung:
yoga.und.co@gmail.com
076 348 88 47